Faire de la Sophrologie, Pourquoi?
Rester en bonne Santé est un essentiel.
Définition de la Santé par l’OMS :
La Santé est état complet de Bien-être physique; mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou une infirmité.
Cela signifie que l’on peut exploiter ses propres capacités : fâce au stress de la vie quotidienne, être productive au travail et contribuer au bon fonctionnement de la collectivité.’’
Le bien-être est ‘’l’état découlant du confort; de la santé et du bonheur’’
Partant du postulat :
il existe un lien entre un corps sain et un esprit sain.
Beaucoup d’éléments extérieurs font que nous sommes imprégnés et quelques fois malgré nous, par des pensées négatives et que nous nous laissons submerger par nos émotions.
Parlons de nos émotions.
Dans les faits, l’être humain est traversé par des émotions et des douleurs.
Et cela nous concerne tous, de l’enfant à l’adulte et cela jusqu’à la fin de notre vie.
Quelque soit la situation de chaque être humain, qu’il soit personnel
de santé, thérapeute, médecin, psychologue, neuropsychiatre, ouvrier,
salarié, cadre, mère au foyer, retraité ou autre ; chacun doit faire un
travail sur soi à un moment ou un autre au cours de sa vie et c’est
ce que doit faire chaque être humains pour éviter de trop souffrir fâce à
l’adversité.
Et de ce fait le sophrologue permet de réaliser un travail régulier sur ce qu’il se passe en soi.
un travail léger et en douceur à la portée de tous.
C’est la raison pour laquelle nous sommes amenés à être à l’écoute de nos ressentis.
Et s’ils sont négatifs, nous travaillons pour les chasser et les évacuer dans l’instant présent.
Le client se doit de répéter ses exercices dès qu’il en ressent le besoin pour chasser ses émotions négatives.
Le sophrologue transmet à chaque séance des moyens pour cheminer vers l’intention recherchée.
Il y a un travail curatif puis un travail préventif sur chaque suivi de 8 à 12 séances en moyenne.
Si les moyens de la sophrologie ne sont pas
suffisants au quotidien, il est important de consulter et de ne pas laisser en l’état une
situation de mal-être.
La sophrologie ne guérit pas mais travaille pour un mieux être au quotidien.
Un travail et une écoute de ses ressentis de la
part du client, est important pour un prise de conscience et ainsi avancer pour
arriver à évoluer et aboutir à un bien être et un mieux-être.
Les émotions sont naturelles.
Elles sont le baromètre de notre santé.
Les émotions positives ont tendances à s’oublier
beaucoup plus rapidement (en fait, elles sont enfouient)
et
les émotions négatives ont, elles, tendances à persister dans notre mental et à
nous tourmenter.
La visualisation positive aide le client à se rappeler ses bons souvenirs ou à générer des momentss de bien-être et ceci l’aide ainsi, à faire ressurgir des ressentis positifs et à les ancrer en lui.
Toutes les émotions font parties de la vie et certaines permettent de nous mettre en alerte.
Par exemple :
– la peur peut nous alerter d’un danger imminent mais amplifiée et persistante, cette émotion peut être blocante pour avancer dans sa vie.
– La tristesse, suite à la perte d’un être cher par
exemple, nous amène en général à un changement de vie et par conséquent à
travailler l’acceptation, le lâcher-prise sur ce que nous ne pouvons contrôler
et nous amène à une certaine résilience fâce à une situation pour mieux avancer.
etc…
Or on peut se faire dépasser par nos émotions (angoisses, stress, manque de confiance en soi, d’estime de soi etc…) et
il faut alors avoir recours à des moyens pour les gérer et
chasser le négatif à l’instant présent.
Dans l’onglet : les objectifs de la sophrologie;
vous y retrouverez des exemples de différents thèmes de suivis.
Cette liste n’est pas exhaustive.
Le NATUREL
C’est de croître et d’évoluer.
C’est le sens de la vie.
Sans effort.
On évolue tous les jours. Si l’on travaille sur sa vie intérieure on y arrive beaucoup
mieux.
